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    【什么是跆拳道】

    【發布時間:2015-01-16】 【來源:市跆協】
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    什么是跆拳道?

    跆拳道(韓文:태권도 英文:Taekwondo)是朝鮮半島較普遍流行的一項格斗技術,前身是朝鮮民族比較傳統的體育項目。跆拳道具有較高的強身健體、防身自衛、精神修煉的價值,通過品勢、競技、特技、功力等各種形式,使修煉者增強體質,掌握技術,并培養堅韌不拔的意志品質。世界上主要分為世界跆拳道聯盟(WTF)和國際跆拳道聯盟(ITF)兩大組織及其他民間的跆拳道組織。跆拳道目前也是奧運會正式比賽項目。

      跆(TAE):意為以腳踢打的技術; 拳(KWON):以手部擊打的技術; 道(DO):是一種哲理和修煉。真正的跆拳道是一種利用拳腳結合,具有很強綜合性的格斗技術,擊打技術沒有任何的限制和規章。而跆拳道比賽因為安全和觀賞性的需要,進行了格斗技術的修改和簡化,如奧運會,部分技術,特別是手技,出于保護運動選手、增強比賽觀賞性等原因而被限制。具體要求即手的攻擊動作只可使用正擊拳(直拳),且只能攻擊軀干部分被護具保護的位置。跆拳道沉浸了很多東方哲學文化,以人性教育為根本,承繼長久傳統,讓修煉者感悟武道精神。

     

    級位與段位

      黑帶是跆拳道高手的象征,是實力的體現,更是一種榮譽和責任。黑帶段位分一段至九段。一段至三段是黑帶新手的段位,四段至六段是高水平的段位,七段至九段只能授予具有很高學識造詣和對跆拳道的發展作出重大貢獻的杰出人物。黑帶一段以上選手有資格參加國際比賽。

      在世界跆拳道聯盟WTF體系里面:黑帶四段-五段可以稱為三級師范,六段-七段可以稱為二級師范,八段-九段可以稱為一級師范。黑帶一段至三段的段位,由各國家、地區協會或其注冊認可的團體分會考核頒發。晉升四段至六段,須由世界跆拳道聯盟(國技院)晉級委員會考核。晉升七段至九段,須由WTF特別委員委進行評審。
     

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     級位腰帶顏色象征

      白 帶(10級):白帶代表空白,練習者沒有任何跆拳道知識和基礎,一切從零開始。

      白黃帶(9級):表示練習者經過一段時間的訓練,已經掌握了跆拳道的基本知識并學會了一些基本技術,開始有白帶像黃帶過渡。

      黃 帶(8級):黃帶是大地的顏色,就象植物在泥土中生根發芽一樣,在此階段要打好基礎,并學習大地厚德載物的精神。

      黃綠帶(7級):介于黃帶與綠帶之間的水平,練習者的技術在不斷上升。

      綠 帶(6級):綠帶是植物的顏色,代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂,跆拳道技術在不斷完善。

      綠藍帶(5級):由綠帶向藍帶的過渡帶,練習者的水平處于綠帶與藍帶之間。

      藍 帶(4級):藍帶是天空的顏色,隨著不斷的訓練,練習者的跆拳道技術逐漸成熟,就象大樹一樣向著天空生長,練習跆拳道已經完全入門。

      藍紅帶(3級):練習者的水平比藍帶略高,比紅帶略低,介于藍帶與紅帶之間。

      紅 帶(2級):紅色是危險、警戒的顏色,練習者已經具備相當的攻擊能力,對對手已構成威脅,要注意自我修養和控制。

      紅黑帶(1級):經過長時間系統的訓練,練習者已修完1級以前的全部課程,開始由紅帶向黑帶過渡。

      黑 帶:黑帶代表練習者經過長期艱苦的磨練,其技術動作與思想修為均已相當成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。
     



     

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    黑帶的象征

      黑帶象征著成熟,吸收了大量的經驗。

      還有一種說法是,由于跆拳道的腰帶不能清洗(古跆拳道禮儀),長年累積的汗水和泥土點綴著它。腰帶越黑,就代表修行時間越長。

      世界跆拳道聯盟(國技院)最新段位與年齡標準

      時間和年齡限制:

      (1) 所有申請者必須達到最少間隔時間和年齡限制。

      (2) 從品開始的人在5段之前可以享受更短的時間限制。 一品的持有者在十五歲以后,二品的持有者在十六歲以后三品的持有者在十八歲以后,轉換為相應的段位持有者(四品持有者,到了二十一歲以后就成為了四段持有者)。

      (3) 當一、二、三品持有者到分別到十五歲、十六歲和十八歲以后,如果希望晉升更高的段位,他可以申請參加段位考試。然而三品持有者到了二十一歲以后可以申請四段,但是在年滿二十歲不滿二十一歲以前只能申請四品。
     



     

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    品勢(套路)

      品勢是將攻擊和防御動作連接的體系,所以動作的變化很大,技術的連接多樣。要注意身體的移動、視線、呼吸。分階段歸納如下:

      (1) 掌握和理解品勢的意義和構成的原意;

      (2) 熟知品勢和動作以及方向;

      (3) 品勢訓練的注意事項:

      1、視線和行進方向

      2、身體的重心和頭部的起伏

      3、速度的緩急配合

      4、力量的強弱配合

      5、氣息與呼吸的配合
     



     

     

    品勢的練習

      每一個跆拳道修煉者通過對于品勢的系統練習,有六個階段。

     。ㄒ唬┳藙菖c模仿

      品勢練習的初期階段是通過學習教練員、老師的正確指導,掌握基本的動作、路線、發力、發聲等,能夠基本完成品勢。

     。ǘ├斫馀c鍛煉

      通過品勢姿勢的記憶和動作的模仿以后,開始練習對于品勢的理解,了解品勢的起點、表現的意義、動作的標準展現,加強個人能力的鍛煉。

     。ㄈ┭莼c實戰

      每一個品勢動作均是由生活中的實戰技術演化而來,而現在要將套路的動作再次回歸演化到現實實戰中去,進行品勢對練。

     。ㄋ模⿷门c施展

      每一個品勢練習者,將會以自身的體型、重量、優勢為重點,將技術能夠靈活應用,并隨時隨地的在實戰中施展出來。

     。ㄎ澹﹥群c悟道

      通過品勢的修煉,了解跆拳道的精神內涵。通過跆拳道技術的訓練,來修煉內心,修煉人生,悟出道的最高境界。

     。﹦撛炫c教育

      當品勢成為生活,當精神融入骨髓,將會創造出更多的技術,將會用跆拳道的精神教育更多的人,改變人類消極、自卑、懦弱的心態。



     

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