1. <cite id="v6lim"><span id="v6lim"></span></cite>
  2. 今天是:
    您當前位置:首頁 > 新聞中心 > 跆拳資訊

    【生命在于運動】

    【發布時間:2015-01-16】 【來源:市跆協】
    【字體:

     

    生命在于運動!

    ——有健康,才有未來

     

     

    “生命在于運動”這是一句耳熟能詳的至理名言。生命對于我們每個人而言即是寶貴的,也是脆弱的。人生苦短猶如白駒過隙。珍惜生命,自然離不開運動。而運動本身為人們指明了預防疾病、消除疲勞、獲取健康長壽的重要途徑。近幾年來,隨著人們的生活水平和經濟收入不斷的提升,自我保健意識逐漸被喚醒。然而,經常會有人抱怨不知如何健身,不知怎樣的運動才能達到滿意的健身效果。其實,選擇運動方式亦是因人而異的。不同層次、不同需求、不同生活環境和不同身體素質的人在其運動也不盡相同?傊,科學的合理的而又符合自身條件的運動才能達到最佳效果。 

     

    [!--empirenews.page--]

     

     

     

    平時加入一些即簡單而又行之有效的運動。例如,常見的有氧運動:快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車、游泳、;如果經濟條件和時間允許的話,還可以參加跆拳道練習、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等運動,持續時間長,不需要較高技巧的運動項目。運動在于鍛煉,鍛煉貴在持,堅持就是勝利。 
    另外不可忽略的腦子也是“用進廢退”的。下棋打牌、讀書看報、筆耕著述、思考問題,意在健腦;“勤于用腦”與“勤于鍛煉”同樣重要。過分安逸、閑散的生活不符合生命的意旨。適時的鍛煉大腦的活動中心,使你的血液從情緒中心流瀉出來;此刻,你會變得較理性,而且比較能接受積極思想。

    總之,運動是保證人體代謝過程旺盛的重要因素!秴问洗呵•盡數篇》說:“流水不腐,戶樞不蠹。形氣亦然,形不動則精不流。精不流則氣郁”。而華佗更進一步指出:“人體欲得勞動,但不當使極身。動搖則谷得消,血脈流通,病不得生,當譬猶戶樞,終不朽也。”諸如此類的論述都強調重視運動鍛煉。

     

    [!--empirenews.page--]

    [!--empirenews.page--]

     

    當然,運動應謹記“過猶不及”的道理。強調適度,并要求持之以恒?茖W合理的運動才能有效提高人體的新陳代謝,使各器官充滿活力,從而推遲各器官的衰老。 

    你的身體健康狀況與你能否享受生活有密切的關系。當你精神振奮、心境開闊、容光煥發時,生命也呈現出新的意義。適量的運動及休息,是心情愉快的必要的因素;一個熱愛生命而又積極思考者常會有意識地使自己保持心情愉悅。

     

    面對“生命在于運動”理念,人人都應該有適合自己的新想法、新做法、新觀念、新面貌;尚能如此,則就會長壽而健康,那又何嘗不是家庭、社會和國家之幸呢?!
     

    巨波乳霸在线永久免费